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Ontact Healing
PERFORMANCE
아주대학교와 코로나19 극복을 위한
슬기로운 마음백신 프로그램에 함께하세요.
Copyright 2020 AJOU University Leaders in INdustry-university
Cooperation+ All rights reserved.
Performance
e-편한 라이브명상
온라인 명상 프로그램을 통해 코로나19 장기화로 지친 마음을 돌보고, 일상의 활력을 되찾아보세요.
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흔들리는 마음에 닻 내리기(호흡명상)
- "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(1주차_흔들리는 마음에 닻 내리기)"
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몸 쉬며 살피기(바디스캔)
- "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(2주차_몸 쉬며 살피기(바디스캔))"
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마음 쉬며 음악명상
- "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(3주차_마음 쉬며 음악명상)"
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몸 감각과 느낌 알아차리기(마음챙김 하타요가)
- "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(4주차_몸 감각과 느낌 알아차리기(마음챙김 하타요가))"
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마음 챙기며 걸어보기(걷기 마음챙김)
- "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(5주차_마음 챙기며 걸어보기(걷기 마음챙김))"
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나를 보살피기(자기돌봄 명상)
- "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(6주차_나를 보살피기(자기돌봄 명상))"
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함께 행복하기(자애명상)
- "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(7주차_함께 행복하기(자애명상))"
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일상에서 중심잡기
- "AJOU Connecting Minds e-편한 라이브 명상(8주차_일상에서 중심잡기)"
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